肥後医育塾公開セミナー

内臓の病気から来る肩凝りはありますか。
疑ってみる必要はあります。例えば、高血圧、心臓、肺の病気などでも肩凝りが生じる場合があります。ぜひ医師の診断を受けてください。

左手を動かすと、ときどき肩からピリピリとした痛みが走ります。これも「五十肩」でしょうか。
動かして痛いというのは五十肩の症状ですが、腱板損傷も考えられます。整形外科でレントゲンやMRI検査を受けられることをお勧めします。

腰部脊柱管狭窄症のリハビリ法を教えてください。
主な症状は下半身の痛みやしびれ。急性期には安静と薬物治療が効果的で、良い状態をできるだけ長く維持してください。それには日常生活の動作の仕方と筋力増強も必要。狭窄症自体をリハビリで治すのは難しいでしょう。

椎間板ヘルニアで手術以外の良い治療法はありませんか。
症状とうまく付き合っていけるのであれば、「神経ブロック療法」が最も効果があります。1回のブロックで大変良くなる方もおられる半面、何度試みても変わらない方もおられます。症状の度合いで異なりますが、一般的には、1〜2週間の間隔で1回ずつ、5、6回やったらやめ、次の段階に入るべきだと考えています。

腰痛があります。スポーツセンターで注意すべきことは。
トレーナーの方に相談することが大切ですが、跳んだりはねたりするエアロビクスのような激しい運動は避けるべきでしょう。スポーツセンターにはプールがあると思いますので、水中ウオークなどはぜひ、お勧めです。

サプリメントの効果はどんなものでしょうか。
健康ブームに乗って、さまざまな商品が出回っています。医学的に「若干の効果はある」と認められるものは今のところ、グルコサミンとコンドロイチンのみです。

以前、ひざの痛みで半月板のMRI検査を受けたところ、「半月板断裂」と診断され、手術しました。58歳ですが、半月板をより長持ちさせるには。
スポーツジムで泳いだり、トレーニングしたり、どんどん鍛えてください。最近の研究では、中高年の約6割以上の方が、痛みがない人も含め、半月板断裂を起こしています。MRI検査による半月板断裂は、ひざの痛みとは無関係と考えられています。